פּודער וועיגהטליפטינג קאַסט אייַזן פאַרמעסט מאַכט קאָוטאַד קעטטלעבעלל

·הויך-קוואַליטעט האַרט געשטאַלט אייַזן קעטטלעבעלל: געבויט צו לעצטע - קאַנסטראַקטאַד פון האַרט געשטאַלט אייַזן אָן וועלדז, שוואַך ספּאַץ אָדער סימז.גרויס פֿאַר טריינינג דרינענדיק און דרויסנדיק
·שוואַרץ פּיינט ענדיקן: פּיינטיד צו פאַרמייַדן קעראָוזשאַן און פאַרגרעסערן געווער און געבן איר בעסער קאַפּ שטאַרקייט אָן סליפּינג אין דיין האַנט ווי אַ גלאָסי ​​ענדיקן
·ברייט, גלאַט שעפּן: גלאַט, אַ ביסל טעקסטשערד שעפּן צו צושטעלן אַ באַקוועם און זיכער גריפּ פֿאַר הויך רעפּס, מאכט קרייַד ומנייטיק פֿאַר ביידע מענטשן און וואָמען
·פלאַך דנאָ פֿאַר סטאַביליטי: געבן אַפּרייט סטאָרידזש, ידעאַל פֿאַר רענעגאַדע ראָוז, האַנדסטאַנדז, מאָונטעד פּיסטויל סקוואַץ און אנדערע עקסערסייזיז וואָס דאַרפן אַ קעטטלעבעלל מיט אַ פלאַך דנאָ
·מערסט ווערסאַטאַל און פאַנגקשאַנאַל פיטנעסס ויסריכט: געניצט פֿאַר סווינגס, דעדליפט, סקוואַץ, ליפטינג, באַקומען-אַפּס און סנאַטשיז צו ווערקאַוט און פאַרגרעסערן שטאַרקייַט פון פילע מוסקל גרופּעס און גוף טיילן אַרייַנגערעכנט ביסעפּס, פּלייצעס, לעגס און מער
·פֿאַרבעסערן האַרץ שטאַרקייַט און פעסטקייַט
·פאַרגרעסערן מאָביליטי און בייגיקייט
·בויען דאַר מוסקל
·שפּאַס און עפעקטיוו ווערסאַטאַל ווערקאַוץ אין שטוב
·גרויס פֿאַר קעטטלעבעלל ווערקאַוץ: מאַך, סקוואַט, טערקיש באַקומען אַרויף, ריין און דריקן, סנאַטש דעדליפט.
טאַרגעטעד געגנט: האַרץ, פוס, אַקסל, קאַסטן, ביסעפּס, טריסעפּס